Reč tela je pozoruhodná forma neverbálnej komunikácie, ktorá odhaľuje viac, než si často uvedomujeme. Podľa výskumov len 7 % komunikácie spočíva v slovách, 38 % v tóne hlasu a zvyšných 55 % v reči tela. Poďme sa pozrieť na niektoré základné aspekty a príklady.
Prekrížené ruky a nohy
Prekrížené ruky a nohy sú typické znaky uzavretosti a obrany. Ak máš napríklad stretnutie a niekto sedí s prekríženými rukami, môže to naznačovať, že nie je otvorený tomu, čo hovoríš, aj keď sa usmieva.
Skutočný úsmev
Skutočný úsmev rozpoznáš podľa očí. Ak sú oči vrásčité a mení sa ich tvar, úsmev je úprimný. Falošný úsmev, kde sa pohybujú len pery, naznačuje, že osoba skrýva svoje skutočné pocity.
Kopírovanie reči tela
Keď niekto kopíruje tvoju reč tela, je to dobrý signál. Znamená to, že sa cíti s tebou komfortne a je v súlade s tvojím posolstvom. Napríklad, ak si prekrížiš nohy a osoba naproti tebe to urobí tiež, vytvárate si podvedomé spojenie.
Očný kontakt a klamstvo
Udržiavanie očného kontaktu je často považované za znak úprimnosti. Avšak, keď niekto klame, môže zámerne udržiavať očný kontakt dlhšie, než je bežné, aby zakryl svoje klamstvo. Ak sa cítiš nepríjemne pri intenzívnom očnom kontakte, môže to byť signál, že osoba nie je úplne pravdivá.
Zovretá čeľusť a stres
Zovretá čeľusť, stiahnutý krk a zvraštené obočie sú jasné znaky stresu a nepohodlia. Bez ohľadu na to, čo osoba hovorí, jej telo prezrádza, že sa cíti pod tlakom.
Prehnané prikyvovanie
Ak niekto prehnane prikyvuje, môže to znamenať, že má obavy, či veríš jeho schopnostiam. Môže to byť tiež znak úzkosti a túžby po akceptácii.
Zdvihnuté obočie
Zdvihnuté obočie signalizuje prekvapenie, obavy alebo strach. Skús si zdvihnúť obočie, keď sa rozprávaš uvoľnene s priateľom. Je to ťažké, však? To preto, lebo zdvihnuté obočie je spojené s intenzívnymi emóciami.
Pohyby rúk
Pohyby rúk často dopĺňajú to, čo hovoríme. Ak niekto gestikuluje veľa, môže to znamenať, že je zapálený pre tému. Naopak, minimálna gestikulácia môže naznačovať nezáujem alebo rezervovanosť.
Tón hlasu
Hoci nejde priamo o reč tela, tón hlasu hrá významnú úlohu v neverbálnej komunikácii. Napríklad, ak niekto hovorí vysokým tónom, môže to naznačovať nervozitu alebo neistotu.
Osobný priestor
Dodržiavanie osobného priestoru je tiež dôležité. Väčšie priblíženie sa môže byť vnímané ako agresívne alebo nepríjemné, zatiaľ čo udržiavanie väčšej vzdialenosti môže naznačovať rešpekt alebo nezáujem.
Pohyb nôh
Aj pohyby nôh môžu veľa prezradiť. Napríklad, rýchle klepanie nohou môže naznačovať nervozitu alebo netrpezlivosť. Naopak, ak sú nohy pevne na zemi a bez pohybu, osoba môže byť pokojná a sebaistá.
Kontakt očí
Základné pravidlo je, že udržiavanie očného kontaktu asi 60-70 % času počas rozhovoru je ideálne. Viac môže byť vnímané ako nepríjemné a menej ako nezáujem.
Postoj
Postoj osoby môže tiež prezradiť veľa. Priamo vzpriamený postoj naznačuje sebadôveru a záujem, zatiaľ čo zhrbený postoj môže signalizovať neistotu alebo nezáujem.
Mikrovýrazy
Mikrovýrazy sú rýchle, neúmyselné výrazy tváre, ktoré sa objavujú len na zlomok sekundy. Tieto výrazy môžu odhaliť skutočné emócie osoby, aj keď sa snaží tieto emócie skryť.
Kontakt ruky
Podanie ruky môže byť tiež indikátorom. Pevný stisk ruky naznačuje sebadôveru, zatiaľ čo slabý stisk môže signalizovať neistotu.
Zhrnutie
Reč tela je neoddeliteľnou súčasťou komunikácie. Sledovanie týchto neverbálnych signálov môže výrazne zlepšiť tvoje schopnosti porozumieť druhým a reagovať na ich skutočné pocity.
Všímaj si detaily ako prekrížené ruky, skutočné úsmevy, kopírovanie reči tela, očný kontakt, zovretú čeľusť, prikyvovanie, zdvihnuté obočie, pohyby rúk, tón hlasu, osobný priestor, pohyb nôh, postoj, mikrovýrazy a stisk ruky. Tieto znaky ti môžu poskytnúť cenné informácie, ktoré ti pomôžu lepšie komunikovať a porozumieť ľuďom okolo teba.
